想要有健康的身体，充足且优质的睡眠是必不可少的。我们的机体在夜间将会对身体进行修复，帮助储存能量，而好的睡...
掌握跑步要点 纤细小腿跑出来
健身是一件能够有效提高身体素质的活动，在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。了解一些小知识能让你的健身...
失眠多梦睡眠质量不好，日常多吃这几种食物让你睡得香精神好
睡觉是人不可缺少的一种生理现象，一种自我修复的方式，睡眠质量的好坏往往与我们的身体健康是密切相关的。有的...
爬山的注意事项 你都有了解过吗
爬山作为一种极好又健康的运动方式，受到了众多人的喜爱，那具体有关哪些是对爬山有害或是有利的因素或者事情呢...
吃饱了撑的也是种病?吃太多小心这几种疾病
随着食物种类日益丰富，味道也越来越赞，很多时候我们在吃东西的时候总是吃到吃不下了才放下筷子结束进食，而这样...
睡觉时出现这几个症状别忽视，可能是肝脏在向你求救
我们的肝脏相当于身体里面的一个化工厂，在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用，是人体最...
女性健身 三方面需要注意
健身是一类体育项目，通过运动提高协调，从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次易养生网将带你了解女性...
新手入门高尔夫一些易犯的错误
健身是通向健康的一个必经之路，掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。易养生网本次将带各位一起了...
坚持每天走路锻炼，这些慢性疾病悄悄远离你
随着生活水平的慢慢提升，慢性疾病的发病率也在慢慢升高，并且患者的年龄也逐渐趋向年轻化。现在都市人群的生活...
每天工作太劳累？常吃这几种食物能有效缓解疲劳
对现在的人来说加班已经成为了家常便饭，而一天的工作下来人们总是显得非常疲惫，无论是精神上还是身体上都在承...
肚皮舞要怎么学 初学教程教给你
健身是一类体育项目，通过运动提高协调，从而使身体强健。但是健身也需要注意合理。本次易养生网将带你了解肚皮...
这几种食物多吃专防高尿酸，让你远离痛风
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，在临床上， 男...
健身运动2小时内 无需喝运动饮料
为了获得一个健康的身体，许多人都开始选择了健身运动。健身也有着许多学问，比如健身运动2小时内 无需喝运动饮...
这些看似正常的生活习惯正在慢慢损害你的健康，你中了几条？
随着生活水平的提高，人们对健康这个问题变得尤为重视，但是在日常生活中某些在常人看起来在正常不过的生活习惯...
高血脂的人不能吃肉?这几种吃肉方式快点GET吧
高血脂指的是血脂水平过高，可能会引起一系列危害人体健康的疾病，而往往医生会嘱咐患者少吃高油脂的食物，那是不...
徒步健走的必知要素与小贴士
健身是通向健康的一个必经之路，掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。易养生网本次将带各位一起了...
健康的一天从早上开始，懂得养生的人起床做这几件事情
早上起床是人一天的开始，“一日之计在于晨”，养生也可以从早上开始，早上做这些事情能够让你更加健康哦!梳头梳...
跑步后脚疼 应该如何避免
为了获得一个健康的身体，许多人都开始选择了健身运动。健身也有着许多学问，比如跑步后脚疼 应该如何避免易养...
不吃早餐容易患这些病，看你还敢不敢不吃早餐
大家都说“一日之计在于晨”，并且一日三餐之中只有早餐是要“吃得好”的，所以对我们来说，早餐是最重要的，很多人...
练习普拉提的注意事项
健身是保持身体健康的一种有效手段，但是也需要一定的了解，正确的习惯可能反而会事倍功半哦。易养生网今天就带...
血液粘稠影响正常生活，手掌出现这四种现象需要提高警惕
血液粘稠也被称为血稠，通常是指血液中的油性成分增多，从而导致了血流阻力的增加、血液流动速度变慢。那么血液...
跑步者应多吃什么 几种食物推荐给你
健身是通向健康的一个必经之路，掌握正确的健身知识可以让你得到事半功倍的效果。易养生网本次将带各位一起了...
肝硬化早期一般有这种症状，多食用这几种水果可以养肝护肝
肝硬化是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。肝硬化在早期的时候并不明显，但是如果你出现这...
