宫缩，顾名思义就是子宫收缩孕晚期时，伴随着腹疼而来的宫缩，可以作为判断临产的重要依据。

它的反应是随着孕期逐渐变化的，从不规律，慢慢变得有规律起来，刚开始力度比较小，持续的时间也很短暂，临近预产期后，不仅力度增强，而且时间间隔缩短，持续时间增长。

由胎动引起的宫缩，准妈妈可以不时感受到它的活力，腹部因它而活动，会经常隆起，这种宫缩无规则，也不会伴有疼痛感，在临产前的最后一个月内，越是临近预产期，宫缩越是没有规律，可以突然出现又消失，宫缩的频率被打乱，随着时间间隔增长，持续时间的也没有规则，强度会增大。

这种轻微的宫缩，对于准妈妈没有大问题，白天的情况比夜晚又有所好转，真正的宫缩是准妈妈感到明显的疼，小腹可能会有向经期一样的胀疼感，这是因为子宫收缩的力度增强造成的，这时的宫缩较为密集，阵痛主要集中在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。

一般情况下疼的时候，腹部变硬，不疼则变软，随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈加的疼痛，不仅疼的时间间隔短，而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始，准妈妈不用担心，只要配合宫缩呼吸和医生通力合作，一定可以成功完成分娩。