骑自行车的好处和坏处

骑自行车的好处主要是可以改善心脏功能,长时间运动使心脏越来越强壮,使血管弹性有所改善,还可以减少血管老化程度。通过骑自行车能有效防止和治疗高血压等慢性疾病,对于体重的控制也有好处,可以作为减肥的方法加以长时间练习。

骑自行车的好处和坏处

骑自行车还可以使精神愉悦和心情开朗,以及精力更加旺盛。骑自行车也有坏处,它更多的是体现在性功能方面。男性骑自行车时间过长,会使会阴部承受很大的压力,容易造成阳痿和前列腺疾病。女性长时间骑自行车容易降低性欲,还会出现阴部损伤。