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健身房里常有的错误观念与误区 美国小伙灵感创业 首开国内英语健

摘要: 快乐养生网导读:(生意场讯)东方文化吸引美国小伙,不远万里来中国2001年,世界各地的人们沉浸在欢度千僖年的喜悦里。在美国一个小城,却有……(生意场讯)东方文化吸引美国小伙,不…… 查看全文>>

健身爱好者在健身房健身的注意事项 “打滚”健身房 让健身与“滚

摘要: 快乐养生网导读:“滚”!相信谁听到这个词心理都不会舒服。但是别理解错了。这里的“滚”可是一种健身方式哦!想象一下,一个健身房,满地打滚的人,是不是很壮观啊?“打滚”健身房 让…… 查看全文>>

颈椎疼痛一招解决!分享出去,大家会感谢你!

摘要: 过去,颈椎病是40岁之后人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。阳气不…… 查看全文>>

10分钟7个动作练出好身材

摘要: 女生们要拥有一个美好的身段,就必须要到健身房健身。但是现在的人们大部分的时间都用来工作,没有充裕的时间上健身房。不过别灰心,健身专家精心挑选了7个简单的动作,每天只要做…… 查看全文>>

「一动不动」瘦10斤?真不是骗人的!

摘要: 夏天到了哦,你身上的肥肉还好吗?别急别急,这篇文章就是来拯救你滴!一动不动就能瘦?听到这句话,一开始我是拒绝的……为什么呢?因为懒人一定要是胖子!一定要是!懒还能懒出瘦子来,这还…… 查看全文>>

20个拉伸动作

摘要: 人们虽已深植运动前热身的观念,但对于和热身同样重要的运动后拉伸,却时常忽略。今天我们说的,是运动后针对各个部位的静态伸展运动,适合各类运动的需要。静态伸展运动 (Exercis…… 查看全文>>

8种最扎实的减肥法,快速帮你瘦下来!

摘要: 夏天来了,赶快在夏天来临之际给自己一个好身材吧!8种最扎实的减肥法,快速帮你瘦下来!可以在每餐中加入蛋白质首先,摄取足够的蛋白质可以让你保持满足感,降低想吃零食的欲望。其次…… 查看全文>>

坚持跑步,成就更好的自己,10大好处越看越过瘾

摘要: 有的人是因为充实生活,而在坚持跑步。有的人是因为兴趣爱好,而在坚持着跑步。而有的人是因为强身健体,而在坚持跑步。当然也有人是因为减肥瘦身,而在坚持跑步。那么跑步到底有…… 查看全文>>

下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法

摘要: 俗语说:“人老脚先衰,树枯根先竭”, 这是因为双脚位于人体下部,离心脏比较远,血液回流缓慢,所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老,便必须保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”,…… 查看全文>>

真正适合女性练习的25式全套瑜伽,做起来!

摘要: 教你用瑜伽练好身材1、半蝴蝶式:功效::可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经;帮助消化、帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经;还可以拉伸…… 查看全文>>

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