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紫薯粥的做法和功效

    更新时间:2019-11-13 07:40:19  来源:网络整理  阅读次数:  作者:快乐养生网
摘要:在我们的日常生活中,有很多人都喜欢吃紫薯的,它吃起来的时候带有一股清甜的味道,而且有的还会有粉的,受到人们的热烈欢迎,那么如果用它

在我们的日常生活中,有很多人都喜欢吃紫薯的,它吃起来的时候带有一股清甜的味道,而且有的还会有粉的,受到人们的热烈欢迎,那么如果用它来煮成粥,味道怎么样呢?做法会不会难做呀?今天小编就来跟大家说一下,它的做法并不是很难,只要你想做那就是可以做出来的。

紫薯粥的做法的功效

1.它具有去湿 润滑肠道的作用,非常适合湿气重的人或是排泄不舒畅的人食用。
2.紫薯具有美容的效果,对我们的皮肤都是很好的,爱美的女孩可以试一下哦,有你想不到的效果。
3.可以预防很多的疾病发生,也可以起到治疗的效果,因为它含有丰富的花青素。

紫薯粥的做法<材料准备

紫薯若干 香大米适量 冰糖或白糖适量

紫薯粥做法步骤

1.首先要把香大米用水清洗几遍,如果那些水洗了香米后颜色没什么变化那就说明已经洗干净了。
2.找来电饭锅也可以用压力锅洗干净后就往里面放入大米,然后把大火调到最大,煮到沸腾后就把盖子拿开,火候调少一点。
3.把紫薯去皮后用水洗干净,然后用菜刀切成均等的块状的,不易太大哦。
4.等到可以看到那些米都开了,就可以往里面加入已经切好的紫薯块了,然后小火慢慢煮直到你认为它可以了,就可以里面加入冰糖,搅拌均匀,然后就可以食用了,香喷喷的,看到都非常想吃。

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