当前位置: > 饮食养生 > 养生粥 > 正文

草莓绿豆粥

    更新时间:2020-06-28 07:40:03  来源:网络整理  阅读次数:  作者:快乐养生网
摘要:关于草莓绿豆粥的做法大家了解多少呢?还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的内容。 草莓绿豆粥 草莓绿豆粥的材料

关于草莓绿豆粥的做法大家了解多少呢?还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的内容。
 

草莓绿豆粥
 


草莓绿豆粥
草莓绿豆粥的材料
 

:糯米250克、绿豆100克、草莓250克、白糖适量。

特  色:此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

草莓绿豆粥的做法
1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

营养价值:糯米 - 又名元米、江米。 糯米是禾本科植物的种仁,质地柔软。按谷壳颜色可分为红、白两种,也有分为有毛和无毛的;按米... 详细 所有糯米菜谱

绿豆 - 又名青小豆、植豆。 绿豆为豆科一年生草本植物,原产于我国、印度、缅甸,有2000多年的栽培史。我国现在产于黄河 

上一篇:豆浆玉米滑鸡粥的做法 下一篇:
Copyright © 2013 klysw.com Inc. All Rights Reserved. 快乐养生网版权所有