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学生睡前喝牛奶好吗 喝牛奶的好处 牛奶的营养价值 牛奶和羊奶哪个营养高

    更新时间:2019-10-02 07:46:13  来源:网络整理  阅读次数:  作者:快乐养生网
摘要:   羊乳的高营养价值,在本草纲目中就曾有记载,中医里一直把羊奶归为对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物,羊奶自然也含有优质

  羊乳的高营养价值,在本草纲目中就曾有记载,中医里一直把羊奶归为对肺和气管特别有益的食物。作为奶类食物,羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。

  然而,羊奶卖得贵,真是因为其营养价值比牛奶高得多吗?羊奶卖得贵不是因为其营养价值比牛奶高,而是因为它的广告费高,羊奶比牛奶售价高,其营养价值只是一小部分原因,真正的原因是羊奶的产量小,生产羊奶粉的厂家的广告宣传费高。

  到底羊奶和牛奶的营养价值差多少,看看《中国食物成分表》就一目了然。在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上,羊奶高过牛奶,但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上,牛奶则高过羊奶。

  小编提醒不能单纯的判断是羊奶好还是牛奶好,应据个人体质的情况,来选择适合喝哪种奶。只是推荐羊奶可以适当喝些,对身体是存在一定好处的。

  在托儿所或幼儿园里,上午通常都会有点心吃,有些更是让小孩把喜欢吃的东西带到园吃,而这样吃多了,回家正餐却吃不下,这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重,进而食欲下降。

  医生说,孩子喜欢吃点心其实是一件好事,但必须要有节制,而且吃点心的时间应该在饭前2小时,这样才会有胃口吃正餐。

  一些会在孩子睡觉前做些点心给孩子吃,挺好的,孩子的生长发育在睡眠的时候仍然在进行,这时候稍微补充一点能量有助于孩子的生长。如果在点心里,有一杯牛奶,那效果是很好的。牛奶可以安神,促进睡眠质量,好的睡眠能够刺激生长激素的分泌,让孩子长得更高,而且牛奶里含有大量的钙,这也是促进骨骼生长的元素。

  不过,邱医生提醒大家,孩子睡前的点心只要吃一些就好,不要让孩子感到肚子胀胀的,太多的食物在肚子里,睡觉的时候不好消化,可能会引起肠胃疾病,那就得不偿失了。

  养生中国小编再次提醒家长朋友们,应该帮助孩子培养良好的饮食习惯,从而有助于孩子身体健康的发育成长,关注本站,关注健康生活。

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