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大同剑(下) 大同剑(上)

摘要:   “大道之行也,天下为公。选贤与能,讲信修睦。故人不独亲其亲,不独子其子,使老有所终,壮有所用,幼有所长,矜、寡、孤、独、废、疾者皆有所养,男有分,女有归。货恶其弃于地也,不必…… 查看全文>>

初春暖身瑜伽

摘要:



  向太阳致敬一样地伸展

  调理和稳固身体及脊柱的有效方式是,把你的注意力集中在呼吸上,通过动作的伸展和收缩,让呼吸系统更加自由的进行深呼吸,增加吸入的氧气,从而…… 查看全文>>

真实版龟仙人 62岁大爷晒劲爆肌肉照

摘要:真实版龟仙人 62岁大爷晒劲爆肌肉照


【现实版龟仙人!62花甲老人依然保持健美身材】近日,瑞典健美先生Andreas Cahling晒出自己的“魔鬼身材”引来众多网友的围观,今年62岁的…… 查看全文>>

摘要: 在我接触及认识殷建尼师傅的二十年间里,感觉他从来没有变化,他是学校里烧水拖地的工人。在我不到十岁时,感到他就已经很老了。之后我逐渐长大,他也总是那个样子。殷师出身于有…… 查看全文>>

摘要:   不少更年期女性饱受失眠之苦,一项研究发现,如果更年期女性能上12周的瑜伽课程,并在家里练习瑜伽,就能减轻失眠问题。但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗没有效果。

  美国团…… 查看全文>>

如何化解对健美运动的误解(转)

摘要:如何化解对健美运动的误解(转)

外行人对健美有很多种误解,他们会说:长那么大块头都是靠吃药的;长那些肉管用吗,能打赢练散打的吗?;那些都是死肌肉,动作都变得不灵活了;…… 查看全文>>

摘要:   早在公元前数世纪问世的印度瑜伽经典著作《无帕尼沙德》中,有这样一句俏皮话:“造物主把人类的孔穴(眼耳)开向外方。所以人类只会向外看,不想向内看;唯有贤明的人才内…… 查看全文>>

【MSFITNESS】牛男健身——疯狂的腹肌锻炼

摘要:【MSFITNESS】牛男健身——疯狂的腹肌锻炼…… 查看全文>>

树功 呼吸的力量

摘要: 呼吸的力量两天之后,年轻人坐在一个教学大厅时,一面看着课程,一面等着和老师谈话,她是个叫做维琪·克夫特太太的人,是名单上的第二个人名。如同他的第一个老师一样,克夫特太太一…… 查看全文>>

摘要:   起源于印度的瑜伽是广受推崇的健身方式,其强调自身调理,可帮助刺激腺体、按摩内脏、松弛神经、伸展肌肉、强健身体、镇静心灵,近十年来风靡全世界。

  关于瑜伽,你知多…… 查看全文>>

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