脾胃虚弱怎么调呢？脾胃具体的调理方法是什么呢？下面就和小编一起来具体的看一下吧。

脾胃虚弱调理办法包括:

1.适量运动:每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。

2.饮食调理:避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。

3.口服药物调理:口服中药能够健脾和胃，比如黄芪、白术、党参、茯苓、枳实、焦山楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金等。

4.推拿、针灸。