胃胀气可以适当运动，以增强胃肠蠕动促进排气，并饮用热水、胃部热敷或者艾灸可以促进腹部血液循环，也可有效改善胃胀。还可按揉中脘、天枢等穴位5-10分钟并顺时针按摩腹部，直至排气。

如仍不能缓解，可服用摩罗丹、多潘立酮等药物进行治疗。快速排气的小偏方是炖肉调料肉豆蔻，可取肉豆蔻一个，拍碎加水熬煮服用或者肉豆蔻粉末3g温水吞服。肉豆蔻有温中下气、消食化积、止痛的功效，可快速改善胃胀气，帮助胃肠消积排气。